boli w

[...] czas przerwy. ogolnie dzisiaj było ostro, zwiększyłam ciężar nie wiem czy nie za bardzo mam pytanie czy przysiady z hantlami i wykroki mogę wykonywać ze sztangą ? mam nadzieję ze jutro nie bd mnie bolały nogi, teraz boli mnie odcinek lędźwiowy ale to od 2 dni mnie jakos pobolewa. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eafebe4ed4b94fae8125cbcdcddae974.png

no bo jak już naderwałeś i robisz przeprosty to boli. Nawet jakieś zaczerwienienie w tym miejscu widać, poza tym nikt nie chodzi z wyprostowaną ręką do 180 stopni ten kąt jest mniejszy.

Zle zrobilem strzala tzn. nagle udo mi podskoczylo i boli juz 2 dni oporowo, chyba w nerw przywalilem. Jakies porady? Rozmasowac to czy co ?

Filozofuję dziś dużo, bo w życiu realnym okrutnie boli mnie gardło i mowić nie mogę, więc tu daję sobie upust %-)

Ja od rana mam w planach callanetics, ale nie lubie się rozciągać wiec odwlekam ;-) Zresztą to boli %-)

ja uwielbiam czytac ale od jakiegos czasu mam zacmienie umyslowe i glowa mnie boli od patrzenia w jedni.miejsce #-P

Dzisiaj bieganie - 45 minut stałym tempem, potem rozciąganie wiadomo obowiązkowe. Po biegu zjadłem dopiero godzinę później i lekko mnie brzuch boli, ale czuję się spełniony, że biegałem :D Jutro basen najprawdopodobniej. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-05-19 20:22:37

Teoretycznie przy wl prędzej bym pomyślał, że boli krzyż bo przy odpowiednim mostku może nastąpić ból w krzyżu ale film byłby pomocny

Zapomnialem napisac , boli mnie w odcinku ledzwiowym.

Zerwałem coś podczas zarzutów sztangi na klatkę w trakcie kompleksów sztangowych. Boli coraz mniej ale już ponad 6tyg... Francuza z pół roku nie robiłem :P

Jeśli czujesz niestabilność kolana to daj sobie spokój z jakimi kolwiek ćwiczeniami bo pogorszysz. Ja sama trenuje już kilka lat piłkę i aktualnie mam problemy z kolanem, szybko chciałam wrócić i jeszcze pogorszyłam. Daj sobie spokłj narazie po w końcu zerwiesz węzadła i rok z głowy. Wiem jak to korci skoro tak Bardzo nie boli ale dasz radę;)

[...] 20.05 1 h pilates 21.05 marszobieg, z przewagą biegu 4 km 30 minut Fit park: - wyciag gorny 3 x 15 - jezdziec 3 x 30 - opuszczanie na drazku 3 x 5 (ostatnie ledwo) - prostownik 3 x 12 + szerokie lopatki Bark chyba juz nie boli, jutro probuje wrocic do treningu. Zmieniony przez - figiela w dniu 2014-05-21 20:23:03

[...] kręgosłup - Zajęcia w klubie Myślałam, ze będą fajne a okazały się pseudo pumpem#-P dla staruszków. Następnym razem pójdę na jogę albo pilates. -sauna sucha 15 minut mogę? - boli mnie cała klata, bic, lekko tric ale z plecami odwaliłam chyba manianę... MISKA +WARZYWA: ogórki kiszone, kapusta kiszona, cały brokuł, pomidory, papryka czerwona [...]

lodzianin tylko ze jest taka sprawa ze wczorajszy prawie wogole nie boli mnie tylko te miejsce zaczerwienione,moze tez dla tego ze dwa razy musial mi kumpel wkluwac bo za pierwszym razem podczas wprowadzania soku strzykawka wyskoczyla z igly i sok rozprysnal sie ,nie wiadomo z jakiej przyczyny pewnie za slabo byla wsadzona,i drugi raz mialem juz [...]

jak zaleje na maxa to najwyżej na turnieje szachowe będziesz jeździć %-) Polecam wędkarstwo coś mnie boli triceps, chyba zamienię klatę na nogi jutro Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-25 20:34:29

Dziękuję. Nie marudzić - teraz czuję, że żyję i pamiętajcie: JAK BOLI TO ROŚNIE patrz obrazek nr 5 http://www.sfd.pl/Konkurs_na_MEMY_SFD__MEGA_NAGRODY%21%21-t1022984-s17.html następna strona tylko dla ludzi o "stalowych nerwach" Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-26 16:34:46

Kabinowalam cos z ta biala dieta, ale dwa dni tylko w weekend. Dzis juz nie moglam %-) Dzisiaj lekki trening na silowni. Bez przeciazania sie. Dalej mam nieziemsko pospinane miesnie szyi, chociaz juz mnie tak nie boli :-) Micha z dzis. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b497483926254e1dbd97385eb30b6b72.png

W dzienniku piszemy dokładnie a jak coś boli to na pw.

no w takimprzypadku to tak masz racje ale mi chodzilo tylko o sam bol bo niektorych boli po karzdym strzale.

Raz na tydzień jeździłem rowerkiem jakieś 15-20km(zimą raz na tydzień basen). Wizytę mam za 3 tygodnie i powiem, że od jakiś 2 tygodni kolano bardzo boli nieraz muszę brać silne leki przeciw bólowe, najgorsze jest to że ból się tak rozchodzi, że czuję go w całym kolanie nawet jak leżę i to powtarza się już prawie codziennie .